반응형 분류 전체보기307 스트레스를 받으면 두통이 오는 이유 스트레스를 받으면 두통이 오는 이유: 의학적 설명스트레스를 받으면 두통이 발생하는 것은 신체와 뇌가 스트레스에 반응하는 과정에서 발생하는 복합적인 생리적, 신경적 변화 때문입니다. 스트레스는 긴장성 두통, 편두통 등 다양한 유형의 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 이는 다음과 같은 메커니즘에 의해 설명됩니다.1. 스트레스와 두통의 연관성스트레스는 두통의 주요 유발 요인 중 하나로, 이는 다음 두 가지 주요 메커니즘을 통해 발생합니다:근육 긴장 증가: 스트레스 상황에서 목, 어깨, 두피 근육이 과도하게 긴장하면서 긴장성 두통을 유발.신경 및 혈관 반응 변화: 스트레스가 자율신경계와 신경전달물질의 균형을 교란해 편두통을 포함한 혈관성 두통을 유발.2. 스트레스에 의한 두통의 주요 메커니즘2.1. 근육 .. 건강상식 2025. 1. 23. 더보기 ›› 세로토닌 화학식 작용 특징 세로토닌(Serotonin)에 대한 체계적 이해1. 개요세로토닌(Serotonin, 5-Hydroxytryptamine, 5-HT)은 모노아민 계열의 신경전달물질로, 감정, 수면, 소화, 혈압 조절 등 다양한 생리적 및 심리적 기능에 관여합니다. 주로 중추신경계(CNS)와 위장관계에서 발견되며, 신체의 균형(homeostasis)을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 화학적 특성화학식:세로토닌의 분자식은 C₁₀H₁₂N₂O입니다.구조:세로토닌은 인돌(Indole) 핵을 포함한 화합물로, 트립토판(tryptophan)의 대사 산물입니다.분자 구조는 아래와 같습니다: NH2 |C6H4 - CH2 - CH | OH분자량: 176.2.. 의학용어 2025. 1. 23. 더보기 ›› 탄수화물을 섭취하면 기분이 좋아지는 이유 탄수화물을 섭취하면 기분이 좋아지는 이유탄수화물을 섭취하면 기분이 좋아지는 이유는 생리적, 화학적 작용과 관련이 있습니다. 탄수화물은 우리 몸에서 단순히 에너지원으로만 사용되는 것이 아니라, 뇌에서 기분 조절에 관여하는 신경전달물질과 호르몬에 직접적인 영향을 미칩니다. 다음은 구체적인 이유입니다.탄수화물 소화 과정과 화학적 반응탄수화물이 풍부한 음식이나 식품1. 세로토닌 분비 증가1.1. 탄수화물 → 세로토닌 분비 촉진탄수화물을 섭취하면, 혈당이 상승하고 췌장에서 인슐린이 분비됩니다.인슐린은 혈액 속에 있는 아미노산을 세포로 흡수시키는 역할을 하는데, 이 과정에서 트립토판이라는 아미노산이 상대적으로 혈액에서 더 높은 농도를 유지하게 됩니다.트립토판은 뇌로 이동해 세로토닌이라는 신경전달물질로 전환됩니다.세.. 건강상식 2025. 1. 23. 더보기 ›› 스트레스를 받을 때 폭식을 하게 되는 이유 스트레스를 받으면 왜 폭식을 할까요?[질문] 저는 30대 후반의 남성이며 직장생활을 합니다. 저에게는 비만이 있어서 불편합니다. 비만의 원인은 스트레스라고 합니다. 맞는 것 같습니다. 일 때문에 스트레스를 받으면 퇴근 후에 저도 모르게 술을 마시거나 폭식을 할 때 많습니다. 그럼 스트레스가 풀립니다. 문제는 그 일로 자꾸 살이 찐다는 것입니다. 이유를 알고 싶네요. 해결 방법도 알려 주십시오.스트레스를 받을 때 폭식을 하게 되는 이유는 심리적, 생리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 이 현상은 우리 몸과 뇌가 스트레스를 관리하려는 방법 중 하나로 나타나며, 다음과 같은 이유로 설명할 수 있습니다.1. 호르몬의 영향1.1. 코르티솔 증가스트레스를 받으면 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비됩니.. 건강상식 2025. 1. 23. 더보기 ›› 당뇨에 걸린 50대 중반의 여성 당뇨에 걸린 50대 중반의 여성[상담질문]저는 50대 중반의 여성입니다. 체격은 조금 있는 편입니다. 별다른 질병은 없지만 저에게는 댱뇨가 몇년 전부터 있어서 걱정이 많습니다. 전업주부이며 집에서 조금씩 운동하며 지냅니다. 저에게 맞는 식단을 추천해 주십시오.당뇨에 걸린 50대 중반의 여성, 특히 전업주부로 일상적인 활동을 하는 경우에는 혈당을 안정적으로 유지하고, 필수 영양소를 고르게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 저당지수(GI)를 가진 음식, 복합 탄수화물 중심의 식단, 그리고 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 핵심입니다. 아래는 하루 식단 예시입니다.당뇨 초기증상과 치료법1. 식단 기본 설정목표: 혈당 조절, 체중 관리, 에너지 유지하루 총 칼로리: 약 1400~1600kcal(신체 활동량에.. 건강식품 2025. 1. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 62 다음
