반응형 식후1 식후 바로 누우면 안 되는 이유 식후에 눕는 것이 신체에 미치는 영향식사 후 바로 눕는 습관은 정말 좋지 않습니다. 이번 글은 식후에 눕는 것이 소화기 계통과 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 찾아 정리해 봤습니다. 생각보다 심각할 수 있으니 식후 눕는 습관이 있는 분들은 꼭 읽어 보시고 고치시기 바랍니다. 1. 소화 장애 발생 가능성1-1. 위식도 역류(Gastroesophageal Reflux)식사 후 바로 눕게 되면, 위에 있는 음식물과 위산이 중력의 도움 없이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다.이는 가슴 쓰림(Heartburn), 트림, 입안의 신맛 등 위식도 역류 질환(GERD)의 증상을 유발할 수 있습니다.1-2. 소화 불량(Dyspepsia)누운 자세는 위장의 근육 운동을 방해하여 음식물이 장으로 이동하는 .. 건강상식 2025. 1. 15. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
