반응형 당뇨3 당뇨에 걸린 50대 중반의 여성 당뇨에 걸린 50대 중반의 여성[상담질문]저는 50대 중반의 여성입니다. 체격은 조금 있는 편입니다. 별다른 질병은 없지만 저에게는 댱뇨가 몇년 전부터 있어서 걱정이 많습니다. 전업주부이며 집에서 조금씩 운동하며 지냅니다. 저에게 맞는 식단을 추천해 주십시오.당뇨에 걸린 50대 중반의 여성, 특히 전업주부로 일상적인 활동을 하는 경우에는 혈당을 안정적으로 유지하고, 필수 영양소를 고르게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 저당지수(GI)를 가진 음식, 복합 탄수화물 중심의 식단, 그리고 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 핵심입니다. 아래는 하루 식단 예시입니다.당뇨 초기증상과 치료법1. 식단 기본 설정목표: 혈당 조절, 체중 관리, 에너지 유지하루 총 칼로리: 약 1400~1600kcal(신체 활동량에.. 건강식품 2025. 1. 23. 더보기 ›› 당뇨 초기증상과 치료법 당뇨(糖尿) 초기 증상과 치료법 최근 들어 당뇨병이 일반적이 될 만큼 많은 사람들이 앓고 있습니다. 20년 전까지만 해도 당뇨병은 성인병의 일종으로 생각했지만 요즘은 어린아이와 젊은이까지 당뇨병을 앓고 있다고 합니다. 당요는 성인병 또는 선진국병이란 말이 있었습니다. 과도한 당의 섭의 섭취로 인해 일어난 병입니다. 도대체 당뇨병이 뭐 길래 남녀노소를 가리지 않고 갑자기 많아진 걸까요? 이제 그 이야기를 시작해 보겠습니다. 1. 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병(糖尿病, diabetes mellitus, DM, diabetes) 먼저 당뇨병이 무엇인지부터 간략하게 살펴봅시다. 당뇨병의 한자어는 糖尿病입니다. 당뇨병 한자를 풀어보면 당(糖)은 사탕 또는 엿이고, 뇨(尿)는 오줌을 말합니다. 용어의 의미만을 본다면.. 건강상식 2021. 8. 25. 더보기 ›› 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식은 섬유질이 풍부하며, 다양한 영양소가 골고루 들어가 있는 복합당류의 식품을 먹어야 합니다. 모든 암환자가 그렇지만 특히 당뇨병에 걸린 사람은 음식에 주의해야 합니다. 특히 당과 관련된 음식을 먹을 때는 주의해야 합니다. 당뇨병은 혈액 중 당 함량을 인슐린을 통해 통제할 수 없는 상태이기 때문에 수동적으로 먹는 음식으로 조절하지 않으면 위험에 빠질 수도 있습니다. 오늘은 당뇨병에 걸린 환자들에게 좋은 음식을 알려드리겠습니다. 세계 보건기구는 주요 사망 7대 원중 하나를 당뇨를 뽑았습니다. 대한 당뇨병 보고에 의하면 우리나라 당뇨 전 단계가 무려 870만 명이고, 당뇨환자는 500만 명에 이른다고 합니다. 어마어마한 숫자입니다. 그만큼 당뇨는 흔한 병인 동시에 위험한 병입.. 건강상식 2021. 6. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
