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건강상식137

무좀 옮나요? 무좀 옮나요? 무좀은 옮을 수도 있고 옮지 않을 수도 있습니다. 하지만 무좀은 쉽게 옮기는 바이러스성 질병 중의 하나입니다. 무좀은 오직 무좀 균인 피부사상균이 옮김으로 옮게 됩니다. 그 사람과 접촉하지 않으면 옮지 않습니다. 공기를 통해서 옮기지 않고 옷이나 양말, 수건, 신발 등에 의해 옮기게 됩니다. 무좀균은 습하거나 공기가 잘 통하지 않는 환경에 있을 때 쉽게 옮기고 자랍니다. 무좀에 걸렸다면 가장 빠른 시기에 치료를 해야 쉽고 빠르게 치료할 수 있습니다. 무좀의 원인 무좀은 우리나라의 피부 질환 중에 매우 흔한 것 중의 하나이며, 특히 남성들에게서 많이 발생한다. 일차적 원인은 피부사상균의 감염으로 인한 것이다. 피부사상균은 공기중으로 전파되지 않고 직접촉에 의한 것이다. 무좀의 직접적인 발생 .. 건강상식 2022. 2. 25.
정상혈압 수치와 대응법 1. 정상 혈압 수치 한국 사람들처럼 혈압에 높은 관심을 갖는 사람들은 극히 드물 것이다. 하지만 서구권 사람들에 비해 한국의 비만도는 현저히 낮다. 그럼에도 혈압에 긴장하는 이유는 우리나라 사람들의 특유한 생활 패턴에 기인한다. 즉 빨리빨리 문화야 말로 혈압에 치명적이다. 힘을 쓰거나 뭔가 빨리 일을 처리 하기 위해서 힘을 쓸 때 갑자기 혈압이 오르기 때문이다. 우리나라에서 정상혈압 수치는 수축기는 120, 확장기에는 80이다. 이 범위를 벗어나면 비정상 혈압으로 규정됩다. 고혈압은 수축기 혈압이 140부터이다. 혈압분류 수축기혈압 확장기혈압 정상혈압 120 80 주의혈압 120-129 80 고혈압전단계 130-139 80 고혈압 1기 140-159 90-99 고혈압 2기 160 100 수축기 단독혈압.. 건강상식 2022. 2. 20.
매슬로의 욕구 5단계 매슬로의 5단계 욕구설 또는 매슬로의 욕구단계설(Maslow's hierarchy of needs) 에이브럼 매슬로는 성경과 심리적 건강을 다섯 단계로 구분하여 설명합니다. 이미 유명해진 그의 이론은 이후 변화를 가져오기는 했지만 핵심은 여전히 변하지 않았습니다. 오늘은 매슬로우 욕구 5단계를 통한 건강의 의미를 살펴보고자 합니다. 매슬로 욕구 5단계는 아래와 같습니다. 1단계 생리적 욕구 2단계 안전에 대한 욕구 3단계 사랑에 대한 욕구 4단계 자존에 대한 욕구 5단계 자아실현에 대한 욕구 1단계 생리적 욕구 2단계 안전에 대한 욕구 3단계 사랑에 대한 욕구 4단계 자존에 대한 욕구 5단계 자아실현에 대한 욕구 5단계 중 기본 욕구 또는 하위 욕구는 1-4단계입니다. 상위 욕구는 마지막 자아실현의 욕구.. 건강상식 2021. 11. 5.
종기 없애는 법 종기 없애는 법 종기는 염증의 일종입니다. 의학 용어로 피부 농약이라고 합니다. 모낭이 세균에 의해 감염되어 일어나는 '급성 세균 감염(furuncle)'입니다. 처음에는 잘 나타나지 않았지만 얼마 후 여드름처럼 뽀룍지 올라옵니다. 여드름이면 더 커지지 않는데 종기는 점점 누렇게 변하면서 더 커집니다. 그때부터는 조금만 건드려도 심한 통증이 느껴집니다. 농양을 그대로 두면 가끔 사라지기도 하지만 대부분은 더 커져서 터져 고름이 나옵니다. 1. 작은 종기: 온습포 사용하기 종기가 아주 작은 경우 사용하면 효과가 좋습니다. 작은 수건을 따뜻한 물에 적시고, 그 수건을 종기가 난 부분에 30분 정도 대어 주면 됩니다. 대체로 종기가 1cm이하일 때 효과적이다. 이때 사람이 직접 종기를 손으로 세게 누르거나 만.. 건강상식 2021. 10. 22.
혈관이 막히기 전의 증상과 치료법 혈관이 막히기 전의 증상과 치료법 혈관의 문제는 전신의 문제이다. 한 부위가 막히면 다른 곳도 막힌다. 그래서 위험하다. 혈관을 통해 영양소와 산소를 세포들에게 공급하고, 몸안의 찌꺼기를 제거하는 역할을 한다. 만약 피가 잘 돌지 않으면 세포들이 영양소와 산소를 공급 받지 못해 사망에 이르고, 몸 안에 찌꺼기가 남아 몸이 붓는 현상인 부종이 일어난다. 또한 심장에 무리를 주며, 다양한 합병을 유발한다. 그렇기 때문에 혈관에 관련된 것은 언제나 주의해야 한다. 1. 혈관의 노화란? 혈관의 노화는 혈관의 유동성이 사라지는 것을 말한다. 혈관이 늘어나기도하고, 좁아지기도 한다. 그런데 혈관의 노화 현상이 일어나면 혈관이 경직되어 잘 늘어나지 않게 된다. 그럼 갑자기 많은 혈관이 유입이 될 때 혈관이 늘어나지 .. 건강상식 2021. 9. 15.
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