본문 바로가기
반응형

건강상식136

60대 이후 소화불량과 트름, 왜 생기는 걸까? 60대 이후 소화불량과 트름, 왜 생기는 걸까?질문: 저는 60대 중반입니다. 언제부턴가 밥을 먹어도 소화가 잘 되지 않습니다. 가끔 트름도 나와서 힘듭니다. 왜 이런 증상이 일어나는지 궁금합니다. 고혈압이나 다른 질병은 없습니다. 나이가 들어서 그런 것은 아닐까요? 소화가 되지 않아 힘드실 것 같습니다. 직접 진단해 보지 않으니 확실치 않지만 다음과 같은 이유로 소화가 되지 않을 수 있으니 어르신께서 해당되는 부분이 있으면 수정하시면 좋을 것 같습니다. 1. 나이에 따른 위장 기능의 자연스러운 변화60대 중반 이후, 특별한 기저질환이 없어도 소화가 잘 안 되고 트름이 잦아지는 증상은 많은 분들이 겪는 자연스러운 변화입니다.나이 자체가 소화기관에 여러 가지 영향을 미치기 때문입니다.① 위산 분비 감소 .. 건강상식 2025. 6. 4.
유산소 운동이 필요한 질병 유산소 운동이 필요한 질병유산소 운동(Aerobic Exercise)은 심장과 폐의 기능을 향상시키고, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 특정 질병을 가진 사람들에게 유산소 운동은 치료 및 관리에 필수적인 요소가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 유산소 운동이 도움이 되는 주요 질병과 그 이유를 자세히 정리해 보려고 합니다. 운동을 생각하시는 분들은 참조해서 건강한 몸 만드시기 바래요.[건강상식] - 유산소 운동과 무산소 운동 유산소 운동(aerobic exercise) 장단점유산소 운동(aerobic exercise)은 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기처럼 일정한 강도로 오랜 시간 지속되는 운동을 말하며, 심혈관 건강에 여러 가지 영향을 줍니다. 장점으로는 먼저, 심장을 강하게 .. 건강상식 2025. 6. 4.
목감기 증상과 치료법 목감기 증상과 치료법환절기가 되면 목감기에 많이 걸립니다. 요즘엔 환절기가 아니어도 목감기에 걸린 사람들이 많습니다. 특벼란 증상이 없고 단지 목이 컬컬하고 기침이 나올 때가 있습니다. 심해지면 목이 쉬고 부어오릅니다. 목감기가 시작된 것입니다. 목감기는 목에 걸린 감기라하여 붙여진 것입니다. 처음에는 목마 따갑다 시간이 지나면 감기 증상에 제대로 나타나기도 하고, 목감기만 계속되기만 합니다. 목감기는 겨울이 시작되는 11월쯤부터 많이 일어납니다.목감기란 무엇인가? 감기는 외부 감기 바이러스에 의해 생긴 질환입니다. 감기에 걸리면 사람마다 조금씩 다르긴 하지만 대부분 목에서 시작하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 목은 외부 공기가 곧바로 체내로 들어가는 입구이기 때문입니다. 그래서 목이라 부르는 기관지(氣管.. 건강상식 2025. 6. 4.
얼굴과 피부에 검은 점이 생깁니다. 피부에 검은 점들이 갑자기 많이 생겼어요.피부에 갑자기 점들이 많아졌어요. 왜 그럴가요? 특별히 아픈데는 없어요.피부나 얼굴에 갑자기 검은 점이 생기면 많은 사람들이 미용상의 걱정뿐 아니라 건강 이상을 의심하게 됩니다. 대부분은 자외선, 노화, 호르몬 변화 등으로 인해 생기는 정상적인 색소침착이지만, 때로는 내부 질환이나 특정 약물, 드물게는 피부암과 같은 심각한 질환의 초기 신호일 수도 있습니다. 점의 형태나 분포, 발생 시기 등을 정확히 관찰하고 변화 양상을 체크하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피부에 검은 점들이 생기는 다양한 이유들을 주제별로 정리해 봤습니다. 자신의 상황과 비슷한 것이 있는지를 찾아 보시기 바랍니다. 주근깨(freckles) 또는 검버섯(노인성 색소반, solar lentig.. 건강상식 2025. 4. 25.
물을 잘 먹지 않으면 어떻게 되나요? 물을 적게 마실 때 나타나는 신체 변화물은 우리 몸에서 가장 기본적이고 중요한 구성 성분입니다. 체중의 약 60%는 수분으로 이루어져 있으며, 모든 생리 기능은 물 없이는 원활히 이루어질 수 없습니다. 그런데 많은 사람들이 일상생활에서 물을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 갈증을 느껴야만 물을 마시는 습관은 이미 탈수(dehydration)가 진행된 상태일 수 있으며, 물 섭취 부족은 다양한 신체적, 정신적 이상 반응을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 물을 적게 마실 때 나타나는 현상들을 정리해 봤습니다.1. 탈수 현상과 관련된 초기 증상물을 적게 마시면 가장 먼저 나타나는 것은 체내 수분 감소, 즉 탈수입니다. 초기 탈수는 눈에 띄지 않을 수 있지만, 이미 다음과 같은 증상이 시작됩니다:입.. 건강상식 2025. 4. 25.
반응형

티스토리툴바