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지질의 종류와 구분 지질의 종류와 구분 1. 지질이란 무엇인가? 지질(lipid)은 탄소와 수소, 산소로 구성된 유기화합물이다. 지질은 지방(fat)와 기름(oil)이 있다. 상온에서 고체인 것을 지방이라고하고, 액체인 것을 기름이라고 한다. 우리가 일반적으로 아는 돼지 기름은 지방이고, 고등어에 있는 지질을 오일이라고 한다. 지질은 물에 잘 녹지 않고, 에테르 알코록, 벤전 등의 유기용매에 잘 녹는다. 지질은 구성 성분에 따라서 단순지질, 복합지질, 유도지질 등으로 구분한다. 2. 지질의 종류 1) 단순지질 단순지질은 중성지방과 지방산, 왁스로 분류한다. 2) 복합 지질 복합지질은 인지질과 당지질로 구분한다. 3) 유도지질 유도지질은 단순지질에서 유도되어 생성된 지질로 스테롤과 카로틴 색소 등이 있다. 스테롤은 콜레스테롤.. 의학용어 2021. 7. 2.
혈액 순환에 좋은 음식 5가지 혈액 순환에 좋은 음식 5가지 혈액 순환과 혈관 청소에 좋은 제철 음식 5가지를 선별했습니다. 5-7월 사이에 먹을 수 있는 초여름 음식입니다. 혈관에 좋은 음식은 다양하지만 초여름에 쉽게 구할 수 있는 제철음식입니다. 혈액 관련 질병은 셀 수 없이 다양합니다. 대부분의 질병은 피만 깨끗해도 걸리지 않습니다. 당뇨를 비롯해, 뇌혈관, 심장질환 등등 다양한 질병이 혈액이 좋지 않아 생기는 병들입니다. 이 글을 읽고 잘 기억하셨다고 꼭 사서 드시기 바랍니다. 1. 양파 양파에는 퀘세틴 성분이 들어가 있습니다. 퀘세틴은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막아 줍니다. 양파의 매운 맛을 내는 알리신은 혈관이 굳는 것을 방지합니다. 양파는 당뇨에 정말 좋은 음식입니다. 생으로 먹어도 되고, 볶아서 먹어도 .. 건강식품 2021. 6. 27.
소화계통과 소화기관 소화계통과 소화기관 소화는 체내에 받아들인 외부의 물질을 분해 흡수하여 생체내에서 이용하는 작용을 말합니다. 흡수된 소재는 그 생물에게 고유한 물질로 합성되거나 더욱 분해를 진행시켜 에너지가 배출되도록 하는데, 이 과정을 대사라고 합니다. 소화기는 대사에 필요한 물질을 생체내에 받아들이는 작용을 하는 장기들을 말합니다. [이미지출처 위키백과 소화계통] 소화관 소화관은 입에서부터 항문까지 이어지는 속이 비어 있는 길이며 약 9m 정도입니다. 소화관은 입, 인두, 식도, 위, 작은창자, 큰창자, 항문으로 구성되어 있습니다. 우리가 일반적으로 아는 소화가 되는 과정에 개입하는 기관들입니다.부속기관은 침샘(타액선)과 간, 쓸개(담낭), 이자(췌장) 드이 있어서 소화를 돕는 역할을 합니다. 소화기계는 음식을 먹으.. 자연과학 2021. 6. 23.
대장암 초기증상과 예방 대장암 초기 증상 대장암 초기 증상을 알아보겠습니다. 대장암은 초기 증상의 거의 나타나지 않습니다. 그래서 정기적인 검진이 매우 중요합니다. 종종 검진 때 암이 상당히 진행된 후에 발견되는 경우가 흔합니다. 그렇다면 대장암 초기 증상을 알아낼 수는 없을까요? 1. 대장암과 대장의 역할 대장암이란 결장과 직장에서 발생하는 악성 종양으로 대부분 점막에서 발생합니다. 발생 부위에 따라 직장에 생기면 직장암, 대장에 생기면 대장암이라 부르지만 일반적으로 대장암으로 총칭합니다. 대장은 소화기관의 마지막 단계입니다. 대장에서 소화 불가능한 음식물 찌꺼기로부터 수분과 비타민의 일부 등을 흡수하고 찌꺼기(변)를 보관하고 있다 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 대장은 맹장과 결장, 직장으로 구분합니다. 대장은 항문 바.. 건강상식 2021. 6. 23.
유산소 운동과 무산소 운동 유산소 운동과 무산소 운동 유산소 운동 한자 有氧運動 영어 aerobic exercise / cardio 유산소 운동이란 운동시에 산소를 공급하여 적절하게 에너지가 소비되도록 하는 운동을 말합니다. 숨이 가쁘지 않은 상태에서 신체가 적당한 부하가 지속되는 것입니다. 쉽게 말해 가벼운 달리기나 산보, 수영, 등산, 탁구, 등을 말합니다. 유산소 운동의 장점 스트레스 감소 지방산 감소 근지구력 향상 체지방 감소 심신 안정 혈액순환 개선 뇌의 노화 예방 집중력 상승 유산소 운동은 단시간이 아닌 최소 30분 정도에서 적당한 운동을 유지하는 것을 말합니다. 산보, 산책, 천천히 달리기, 자전거타기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 테니스, 축구, 농구 욕, 등을 말합니다. 무산소 운동 한자 無酸素運動 영어 anaerobi.. 건강상식 2021. 6. 22.
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