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건강상식129

여성 폐경 이후 조심해야 할 질병과 몸의 변화 여성 폐경 이후 조심해야 할 건강 관련 내용폐경(Menopause)은 여성의 생식 기능이 자연적으로 종료되는 과정으로, 일반적으로 45~55세 사이에 발생합니다. 폐경이 시작되면 에스트로겐(Estrogen)과 프로게스테론(Progesterone)과 같은 여성호르몬의 분비가 급격히 감소하면서 신체에 다양한 변화가 일어납니다. 이로 인해 심혈관 질환, 골다공증, 비뇨생식기 건강 문제, 정신 건강 변화 등이 발생할 수 있습니다. 폐경 이후 건강을 관리하기 위해서는 정기적인 건강 검진과 생활습관 개선이 필수적입니다.폐경 이후 호르몬 변화와 신체 변화호르몬 감소와 그 영향폐경 후 여성의 신체에서 가장 큰 변화는 에스트로겐과 프로게스테론 감소입니다. 이 호르몬들은 생리 주기 조절뿐만 아니라, 뼈 건강, 심혈관 건강.. 건강상식 2025. 3. 9.
50대가 되면 조심해야 할 질병과 질환 50대가 되면 조심해야 할 질병과 질환50대는 신체 기능이 서서히 저하되며, 만성질환이 본격적으로 발병하거나 악화될 가능성이 높은 연령대입니다. 이 시기에는 심혈관계 질환, 대사성 질환, 신경계 질환뿐만 아니라 근골격계 및 암 발병률도 증가합니다. 따라서 정기적인 건강 검진과 생활습관 개선이 필수적입니다. 이제,  50대 이후 주의해야 할 주요 질병과 그 특징에 대해 알아 봅시다. 모든 사람들에게 해당되는 것은 아니지만 상당수의 중년들이 걸리기 쉬운 질병입니다. 50대 이후 질병이 잘 걸리는 이유40대까지만 해도 건강하다고 생각하지만 50대가 되면 여기저기 아프기 시작하죠. 그런 왜 그럴까요? 궁금하지 않나요. 50대 이후에는 신체의 노화(Aging)와 생활습관(Lifestyle)이 복합적으로 작용하여 .. 건강상식 2025. 3. 9.
잠을 자지 못하면 몸에서 생기는 변화 잠을 자지 못하면 어떻게 될까?수면(Sleep)은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 과정입니다. 수면 부족(Sleep Deprivation)이 지속되면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 면역력 저하, 호르몬 불균형, 심혈관계 이상, 대사 장애, 인지 기능 저하 등 다양한 문제가 발생합니다. 자 그럼, 잠을 자지 못할 때 우리 몸에서 일어나는 변화를 단계적으로 설명하겠습니다. 혹시 이 글을 읽으시고 여러분 그런 분이 있다면 꼭 꼭 수면 시간을 하루 7시간 이상을 지킵시다. 그래야 건강합니다.신경계 변화와 인지 기능 저하뇌 기능 저하(Cognitive Decline)수면은 기억을 정리하고 뇌세포를 회복시키는 중요한 과정입니다. 잠을 자지 못하면 뇌의 .. 건강상식 2025. 3. 9.
술을 많이 마시면 우리 몸에서 어떤 일이 일어날까? 술을 많이 마시면 우리 몸에서 일어나는 변화와 질병술을 많이 마시면 좋지 않다는 말을 많이 듣습니다. 단지 간이 필요하다 정도만 아는데, 하도 궁금해서 이번에 술을 마시면 몸 안에서 어떤 일이 일어나는지를 생리적으로 깊이 들여 봇ㅆ습니다. 술(Alcohol)은 우리 몸에서 다양한 생리적 변화를 일으키며, 장기간 과음하면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 알코올은 간(Liver)에서 주로 대사되지만, 신경계, 소화기, 심혈관계 등 전신에 영향을 미칩니다. 술을 마시면 몸에서 일어나는 생리적 변화알코올 대사 과정술을 마시면 알코올(에탄올, Ethanol)은 다음과 같은 과정을 거쳐 몸에서 처리됩니다.흡수(Absorption): 알코올은 위(Stomach)와 소장(Small Intestine)에서 빠르.. 건강상식 2025. 3. 9.
아랫배가 아픈 이유와 관련 질환 아랫배가 아픈 이유와 관련 질환아랫배 통증(Lower Abdominal Pain)은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 소화기, 비뇨기, 생식기 계통과 관련이 있을 수 있습니다. 통증의 위치, 강도, 지속 시간에 따라 원인을 추정할 수 있으며, 일부는 단순한 소화 장애일 수 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 아랫배가 아픈 이유들을 주제별로 정리해 봤습니다.소화기 계통 관련 원인과민성 장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)과민성 장증후군은 장의 기능 이상으로 인해 만성적인 복통과 배변 습관의 변화를 유발하는 질환입니다.주요 증상: 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비원인: 장운동 이상, 스트레스, 장내 미생물 불균형관리 방법: 저포드맵(FODMAP) 식단, 식이섬유.. 건강상식 2025. 3. 9.
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