반응형 건강상식83 무릎이 안 좋은데 등산해도 되나요? 무릎이 안 좋은데 등산해도 되나요? 무릎관절이 안 좋은 상태에서 등산을 하기 전에는 반드시 의사 또는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 그들은 귀하의 개별적인 상태를 평가하고 적절한 조치를 제안할 수 있을 것입니다. 그러나 일반적으로 무릎관절이 안 좋은 경우 등산에는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다: 증상의 심각성: 무릎관절 문제가 가벼운 경우 등산을 시도해도 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 만약 심한 통증, 염증, 불안정성 등이 있는 경우, 무릎에 무리를 주지 않는 활동을 선호해야 합니다. 등산의 난이도: 등산은 체력, 근력, 민첩성 등을 요구하는 활동입니다. 무릎이 약하거나 안 좋은 상태라면 등산 경로의 난이도와 기울기를 고려해야 합니다. 경사진, 부드럽지 않은 지형이나 언덕을 오르내.. 건강상식 2023. 5. 19. 더보기 ›› 유방암 환자가 먹어서는 안 되는 음식 유방암에 걸린 환자가 가능한 먹어서는 안되는 음식들입니다. 유방암 환자는 영양 상태를 유지하고 항암 치료의 효과를 개선하기 위해 건강한 식단을 유지해야 합니다. 다음은 유방암 환자가 섭취를 제한해야 할 가능성이 있는 음식들입니다. 그러나 개별적인 상황에 따라 의사 또는 영양사의 조언에 따라 식단을 조절해야 합니다. 처리 고기와 가공 육류 가공 육류, 햄, 소시지, 소시지 링크, 베이컨 등과 같은 처리 고기는 보존을 위해 고철 염류와 질산염이 첨가되기도 합니다. 이러한 첨가물은 장암과 관련이 있을 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 지방과 콜레스테롤이 많은 음식 과다한 포화 지방과 콜레스테롤 함유량이 높은 음식은 동맥 경화, 심장 질환 및 비만과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 음식으로는 고지방.. 건강상식 2023. 5. 19. 더보기 ›› 건강하게 사는 방법 건강이란 무엇인가? 세계보건기구(WHO)는 건강을 "질병이나 허약함이 없는 상태뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕의 상태"로 정의합니다. 여기서는 우리가 일반적으로 생각하는 건강에 대한 내용입니다. 남의 도움을 받지 않고, 나이에 맞게 적당한 수준에서 스스로 생활할 수 있는 것을 말합니다. 예전에 [건강하게 오래 사는 법]에 대해 소개한 적이 있는데 내용이 비슷하지만 관점이 약간 다릅니다. 몸을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필요하다. 운동을 말하지 않고 건강을 말할 수는 없습니다. 다양한 운동들이 있지만 하루에 움직여야할 최소한의 산책이나 조깅 등을 해야 합니다. 그렇지 않으면 몸은 굳게 되고, 근육은 퇴화합니다. 근육이 많으면 기초대사량이 높아져 칼로리 소모가 많아져 훨씬 건강.. 건강상식 2023. 5. 17. 더보기 ›› 오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배에 통증을 유발하는 다양한 원인들이 존재합니다. 하지만 통증의 강도나 느낌이 상이하기 때문에 자가진단이나 병원 외래를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 맹장염 가정 먼저는 맹장염으로 부르는 급성충수염을 생각할 수 있습니다. 맹장은 오른쪽 끝 부위에 연결된 충수 돌기에 염증에 생겨 고통을 유발합니다. 일반 맹장염은 서서히 묵직한 느낌이 들면서 아프지만 급성 맹장염은 급격하게 고통스러우면서 맹장이 터질 수 있어 긴급하게 수술이 필요합니다. 담석증 담석증은 담낭에 돌과 같은 결석이 생겨 일어나는 통증입니다. 담낭은 약간 오른쪽에 자리하고 있어 담석이 생길 경우 오른쪽 옆구리 아래로 통증을 느끼게 됩니다. 환자마다 약간씩 다르기는 하지만 진행이 많이 되었을 경우 통증도 심해지는 경향.. 건강상식 2022. 10. 4. 더보기 ›› 하지 정맥류 치료 방법 하지 정맥류(Varicose veins) 치료 방법 하지 정맥류란 무엇인가? 하지 정맥류(Varicose veins)는 하지에 있는 정맥이 일방 판막 장래오 인해 혈액이 역류하는 것과 하지의 정맥이 뒤틀려 꼬불꼬불해져 있는 상태의 질환이다. 혈관에는 피가 거꾸로 가는 것을 막기 위해 일방 판막(Valve)기능이 있습니다. 즉 혈액은 한쪽 방향으로만 이동하도록 되어 있습니다. 심장에서 출발한 혈액은 동맥을 통해 타 기관으로 옮겨가고 다시 정맥을 통해 심장으로 되돌아오게 됩니다. 정맥은 심장으로 되돌아가는 혈관을 말합니다. 하지만 여러 이유로 혈액이 심장으로 되돌아가지 않고 다시 역류하게 됩니다. 이것을 하지 정맥류라 합니다. 만성 정맥질환의 진행 단계 모세혈관 확장증 - 하지정맥류 - 다리 부종- 피부색소.. 건강상식 2022. 10. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음
