반응형 실리마린1 씀바귀 효능 씀바귀는 국화과의 여러해살이풀로, 잎에 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 씀바귀는 봄철에 나물로 많이 먹으며, 약용으로도 쓰입니다. 씀바귀의 효능은 다음과 같습니다. 항암 효과 씀바귀는 암 환자에게 좋은 식품입니다. 씀바귀에는 항산화 물질이 풍부하여 암세포의 성장을 억제하고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 씀바귀에는 실리마린, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 재생시키는 효과가 있으며, 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 씀바귀는 쓴맛이 강하여 생으로 먹기에는 다소 부담스러울 수 있습니다. 씀바귀를 먹을 때는 데쳐서 먹거나, 나물로 무쳐 먹는 것이 좋습니다. 씀바귀는 봄철에 가장 맛이 좋으므로, 봄철에 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 그러.. 건강식품 2023. 5. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음