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감기에 걸리는 이유와 예방법 감기에 걸리는 이유와 예방법 오늘은 감기에 대해 알아보겠습니다. 감기가 왜 걸리는지를 알려면 감기가 뭔지부터 조금 깊이 이해할 필요가 있습니다. 감기는 간단하게 설명하면 외부 바이러스가 몸 안에 침투하여 발생하는 감염의 일종입니다. 감기에 걸리며 대체로 기침을 하고, 몸에서 열이 나고 심하면 두통이나 구토도 합니다. 왜 이러한 증상들이 나타나는지에 대해 알아보겠습니다. 그리고 감기에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할지도 생각해 봅시다. 감기란 무엇인가? 서울 서초구 보건소에 가면 감기란 무엇인가에 대해 이렇게 설명을 하고 있습니다. [감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성질환 중 하나이다. 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열.. 건강상식 2021. 5. 20.
암에 걸리는 이유 암에 걸리는 이유 암을 치유하기 위해서는 먼저 암에 걸리는 이유부터 알아야 합니다. 암에 대한 막연한 두려움은 암을 치유하는데 좋지 않습니다. 또한 그러한 두려움을 먹이삼아 고가의 제품을 파는 사람들에게 속아 넘어가기 쉽습니다. 암에 걸리는 이유는 매우 단순합니다. 암이란 무엇인가? 먼저 암(癌, Cancer)에 무엇인지 알아봅시다. 암은 비정상적인 세포를 말합니다. 세포 분열(Mitosis)을 하면서 세포가 돌연변이가 일어납니다. 이것을 보통 암이라고 말합니다. 세포가 분열하면 자신과 동일한 세포를 복제하며 자신은 사망에 이릅니다. 소위 하나의 세포가 또 하나의 세포를 만들고 분열하여 사망에 이릅니다. 이때 분열하는 과정 속에서 비정상적인 분열이 일어나게 됩니다. 그럼 면역세포들은 잘못 분열된 세포를 .. 건강상식 2021. 5. 20.
채소를 먹어야 하는 이유 채소를 먹어야 하는 이유 1. 식이섬유(섬유소) 채소를 먹어야 하는 가장 큰 이유, 또는 중요한 이유 중의 하나는 바로 식이섬유, 즉 섬유질 때문입니다. 섬유질 식품(roughage) 혹은 벌크(bulk)라고 불립니다. 식이섬유는 장에 들어가 적당한 수분과 소화를 돕는 역할을 합니다. 사실 채소는 소회가 되는 것이 아니라 소화가 되지 않습니다. 그래서 속히 장에서 음식들이 오래 머물지 않고 빨리 빠져 나가도록 만듭니다. 음식 장에 오래 머물면 독소가 생겨 몸에 부정적인 역할을 미칩니다. 이 때 식이섬유는 우리 몸이 건강하도록 돕는 역할을 합니다. 염유소는 수용성과 불용성 섬유소로 나눕니다. 불용성 섬유소는 장에서 물을 흡수합니다. 반면 불용성 섬유소는 물을 흡수하여 변의 양을 늘려 주는 역할을 합니다. .. 건강상식 2021. 5. 16.
혈전 반응 혈전 반응이란 코로나 백신 부작용으로 인해 혈전 반응에 사람들이 주의를 기울이고있습니다. 혈전은 다른 다양 이유로 발생할 수 있습니다. 혈전은 무엇이고 어떻게 주의해야 할지를 살펴봅시다. 혈전이란 현전(血栓)의 뜻은 혈관 속의 피가 굳는 것을 말합니다. 피가 응고된 작은 핏덩이들을 말합니다. 혈관은 피가 끊임없이 흘러가는 곳이기 때문에 혈전이 많아지면 피가 돌지 않아 다양한 합병은 물로 생명 자체가 위험하게 됩니다. 심할 경우 사망에 이를 수 있기 때문에 혈전이 있으면 가능한 빨리 제거해야 합니다. 뇌혈관, 뇌졸증 등은 혈전과 관계가 있는 질병들입니다. 혈전이 만들어 지는 이유 혈전이 만들어 지는 것을 보통 혈전증(血栓症, thrombosis)이라고 말합니다. 우리 몸은 여러 종류의 혈전형성인자와 조절인.. 의학용어 2021. 5. 16.
비타민C 효능과 메가도스 요법 비타민C 효능과 메가도스 요법 비타민C에 대한 효능은 다른 글에서 소개하도록 하겠습니다. 그럼에도 간략하게 설명하면 하면 비타민C는 일종의 환원제 역할을 합니다. 환원제(還元劑, reducing agent)는 환원제 자신은 산화되면서 다른 물질을 환원시키는 성질이 큰 물질을 말합니다. 이와 반대되는 특징을 가진 물질을 산화제라고 말합니다. 환원과 산화를 좀더 정확하게 말하면 물질의 단위를 이루는 분자가 전자를 잃고 얻는 것을 말합니다. 모든 물질은 산화와 환원 반응을 통해 물질이 변화됩니다. 가장 쉽게 말해 공기 중에 노출된 철은 시간이 지나면 녹이습니다. 녹이 스는 것을 우리는 산화라고 말합니다. 철이 녹이 슬지 않도록 방지하려면 공기가 철에 직접 닿지 않도록 기름을 발라주거나 페인트를 칠해 줍니다. .. 건강상식 2021. 5. 11.
베타카로틴(β-Carotene) 효능과 부작용 베타카로틴(β-Carotene) 베타카로틴은 식물과 과일에 존재하는 유기 적황색 안료입니다. 8개의 이소프렌 단위에서 생화학적으로 합성되며 40개의 탄소를 가지고 있습니다. 베타카로틴은 비타민 A의 전구체이기도 합니다. 전구체(前驅體)란 화학에서 다른 화합물을 생성하는 화학반응에 참여하는 화합물을 말합니다. 즉 베타카로틴은 비타민A가 화학 작용을 하는데 용이하게 사용된다는 말입니다. 즉 쉽게 말해 베타카로틴은 카로티노이드라는 색소 중의 하나이며, 당근이나 고추, 시금치, 쑥, 쑥갓 등의 채소에 많이 들어가 있습니다. 베타카로틴의 효능 일반적으로 베타카로틴은 가장 먼저 항산화 작용이고, 세포 재생 촉진과 암 예방, 심장병, 면역력, 불임 잇몸병 예방 등을 합니다. 들어보면 만병통치약 같다는 생각이 드는데 .. 건강식품 2021. 5. 8.
항산화제란 무엇인가? 항산화제란 무엇인가? 항산화제( antioxidant)는 산화 방지제로 불리기도 합니다. 쉽게 말하면 세포가 파괴되는 것을 방지하는 물질을 말합니다. 건강한 세포를 파괴하는 다양한 요소들이 존재합니다. 이것들을 일반적으로 산화제라고 부릅니다. 의학적으로 자유 라디칼(free radical) 또는 유리기로 별칭 되는 것들을 말합니다. 항산화제의 작용 신체는 기본적으로 분자를 통해 구성됩니다. 분자들이 모여 세포를 형성하게 됩니다. 우리가 건강에 대한 정보를 얻기 위해 좀더 깊은 공부로 들어가면 세포학으로 들어가야 하고, 세포학은 다시 면역학을 공부하게 됩니다. 세포학부터는 화학의 단계로 들어가고, 다양한 분자와 전자 등의 이야기고 복잡해지기 시작합니다. 물질을 이루는 최소 단위를 분자라고 말합니다. 의학 .. 건강식품 2021. 5. 8.
비타민 C 일반적 개요 비타민 C 일반적 개요 비타민 C는 세포의 결합조직과 조직형성을 보조한다. 특히 피부와 잇몸 건강에 지대한 역할을 하며 항산화 물질로서 활성산소의 공격을 차단하는 역할을 한다. 용어 비타민 C(vitamin C) L-아스코르브산(L-ascorbic acid, Asc) 그 외 이름(ascorbic acid, ascorbate) 화학식 C6H8O6 분자량 176.12 아스코르브산(ascorbic acid)은 항산화 물질이며 유기화합물이다. 비타민C의 한 종류로 락톤 구조를 가지고 있다. 개요 비타민 C는 비타민의 한 종류이다. 우리는 대개 비타민 C라고 부르지만 비타민 C 안에는 다양한 종류가 존재하다. 이 부분은 따로 다룰 것이다. 비타민 C는 식초보다 미미하지만 좀더 강한 산성이다. 거의 모든 음식에 들.. 건강식품 2021. 5. 8.
대사(metabolism)활동이란? 대사활동은 생물이 자신의 생명을 유지하기 위해 일으키는 일련의 화학반응을 말합니다. 식물의 광합성과 동물의 음식 섭취와 소화를 포괄적으로 이르는 말입니다. 몸 안에서 일어나는 신진대사 과정의 두 가지 유형이 있는 데 하는 신진대사와 이화 작용입니다. 신진대사는 외부의 에너지를 통해 합성되는 과정을 말합니다. 이화는 분해되는 과정을 말합니다. 우리의 몸은 합성과 분해의 과정을 통해 에너지를 만들고 방출하여 생명을 연장하게 됩니다. 인간을 이영양성(heterotrophs)이라고 말합니다. 뜻을 보면 인간은 생명은 유지하기 위해 유기 분자를 섭취(의존)한다는 뜻입니다. 유기 분자는 단백 동화 요구를 충족 시키는 빌딩 블록을 말합니다. 음식을 섭취함으로 대사 활동이 시작이 됩니다. 대사 효소는 소화의 과정 속에.. 의학용어 2021. 5. 3.
고지혈증 원인과 치료법 고지혈증 원인과 치료법 고지혈증(hyperlipidemia)은 혈액 내의 지질(지방) 성분이 과하게 많은 상태를 말한다. 이상지질혈증(dyslipidemia)이란 표현을 사용하기도 한다. 관련 질병은 협심증, 심근경색, 뇌졸증, 급성 췌장염이 있다. 정의와 원인 고지혈증은 혈액 내에 지질성분, 쉽게 말하면 지방이 많아져 피가 잘 통하지 않는 상태를 말한다. 혈관이 잘 뚫려 있어야 피가 잘 통하는데 혈관 벽에 지질이 쌓여 혈관이 딱딱해지고, 혈관이 막혀 다양한 질병이 발생하는 것이다. 모든 질병의 이유 또는 근원은 피가 잘 통하지 않은 것에서 시작된다. 지질(Lipid)은 탄소, 수소, 산소로 구성된 유기화합물이다. 지방과 기름이 있다. 지질이 고체 형태를 지방(fat)이라고 하며 액체를 기름(oil)이라.. 건강상식 2021. 5. 3.
강직성 척추염(ankylosing spondylitis) 강직성 척추염(ankylosing spondylitis) 강직성 척추염이란 강직성 척추염은 엉덩이 천장 관절염과 척추염을 특징으로 하며 전신으로 침범할 수 있는 만성 염증성 질환이다. 강직은 딱딱하게 굳는다는 뜻이다. 오랜 기간 염증에 의해 관절에 변화가 일어나 생긴 병이다. 척추염은 척추에 염증이 생기는 병이다. 강직선 척추염은 염증이 오랜기간 척추에 머물 경우 굳어지는 질병인 셈이다. 만성 염증성 질환에 속한다. 발뒤꿈치나 앞가슴뼈와 인대 힘줄 등 뼈에 근윤이 붙어있는 부위에 염증이 생기는 것이 특징이다. 그러나 관절 외에도 눈이나 위장관계, 신장, 심장, 폐, 전립선 등 다른 장기에도 침범하는 것으로 알려져 있다. 지금까지 강직성 척추염은 남성이 대부분이지만 최근들어 여성들에게 점점 늘어나는 추세다.. 의학용어 2021. 4. 17.
콜라겐(collagen) 콜라겐(collagen) 콜라겐으로 무엇인가? 콜라겐 또는 콜라젠은 단백질의 일종으로 교원질 또는 아교질이라고 부른다. 결합 조직의 주성분이며, 뼈와 피부에 주로 있지만 관절 각 장기의 막, 머리카락 등 우리 몸 전체에 분포되어 있는 성분이다. 콜라겐의 특징 콜라겐 단백질은 많은 종류가 있는데 현재 모두 28종류가 발견되었다. 그 중에서 사람들에게 흔히 보이는 콜라겐은 5종류이다. 콜라겐은 종류에 따라 뼈와 피부, 연골, 결합 조직, 등을 구성한다. 대개 동물의 가죽이나 생선의 비늘도 콜라겐으로 이루어져 있다. 물에 잘 녹지 않기 때문에 산이나 염기처리를 해야 분해되어 젤라틴으로 변한다. 젤라틴에 다른 성분이 함유되어 아교라 부른다. 콜라겐은 자기졸비에의한 복잡한 구조를 가지고 있다. 생체조직의 구조적지.. 건강상식 2021. 4. 17.
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